轉化挫折
經歷挫折的過程，的確不好受，有些未痊癒的傷口甚至造成創傷，留下陰影。每走一步，即使只是一小步，都抺淚忍痛。最辛苦的是，覺得自己慘的時候。把相關的人和事都认为是建構自己痛苦的元兇，自己即使有不是的地方，都不致於落得如此。
呼天搶地，都無法醫治痛苦。
然而，如果能夠忍著痛，都堅持檢視自己做得不夠好的地方，承認這是自己的責任，並且改善自己，生命就有轉機。
從挫折中站起來，步履不穩的時候，支持可助一臂之力。
不單是各方好友長輩的實際及情感等支持，更包括自己。面對自己不足的勇敢，肩負自己責任的承擔，繼續向前走的堅持，狀態反覆時的自我鼓勵。
如果已經面對、有行動改善自己，但仍然有苦澀的時候，實在值得問自己，這些苦對自己有什麼幫助？如果放下苦，我會有什麼不同？
痛苦和快樂，都是自己的責任。即使心中有痛，仍然可以問自己，做些什麼可以令自己快樂起來？持續把快樂注入心裏，或會快樂滿溢，把痛苦擠走。
再憶起那些挫折，都只是往事，淡淡然。
甚至可能會想到，沒有當天的人和事，怎可能有今天的自己？對那段經歷及當時的自己，都有著一份感恩的心。
轉化力量及快樂，可以讓人脫胎換骨，容光煥發。
挫折不再是挫折，而是其中一個成長課堂。
如果我們願意。
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