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生姜茶减肥

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發表於 2020-5-29 12:00:52 |只看該作者 |正序瀏覽

生姜通常被用作香料，以增加菜肴的味道，并作为草药治疗恶心，感冒和关节炎等多种疾病。但生姜还有一个功效，就是减肥。

人体和动物研究表明这种美味对减肥有益。

一项研究发现，与喂食不含生姜的高脂肪饮食的大鼠相比，喂食5%生姜粉的同样高脂肪饮食的大鼠相比，喂食生姜粉的大鼠明显体重减少。并且胆固醇水平也显著改善。

虽然这项研究的事浓缩生姜粉，不适合人们食用，但我们人类食用的生姜茶同样有助于降低食欲和增加卡路里消耗。

一项针对10名超重男性的研究发现，当他们在早餐时喝1杯生姜茶，比不喝生姜茶的人，饱腹感更强，饥饿感更少。

总结：人类和动物研究表明，生姜可以促进饱腹感，降低食欲，增加新陈代谢，这对减肥都有帮助。

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