邓亚萍：曾自认是清华最差生 尊重是自己争取的

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她曾经获得了18个世界冠军，在两届奥运会上囊括4枚金牌，连续8年排名世界女乒第一，这一纪录至今无人打破，却也因为身材矮小差点被国家队拒之门外；她用11年的时间完成了常人21年完成的学业，获得了剑桥大学的博士学位；她曾就中国体育培训之争舌战BBC主播……她就是邓亚萍。
2015年10月24日，邓亚萍现身上海惠灵顿国际学校，作为首届上海惠灵顿教育节的嘉宾，现场发表了一场题为《通过教育与体育建立坚毅人格》的演讲。

在演讲后接受澎湃新闻（www.thepaper.cn）的专访时，她直言，中国的体育培训体系有优势，也有需要完善的地方，这一体系主要是建国初期建立的，如今需要完善和提高。

退役后进清华零起点学英语，尊重要靠自己争取

惠灵顿教育节在英国已经举办多年，这是首次在上海举办，聚焦创新、探索、全球观三大主题，汇聚了来自英国、中国以及其他多个国家和地区的专家学者，旨在为广大学者提供一个开放的交流平台。

邓亚萍当天穿了一身黑色的西装套装，外表干练。在演讲中，她描述了自己的成长经历，并分享了自己的三点人生感悟：敢想+创新=独一无二、目标+执行=接近成功、体育精神+体育教育=完美人格。

5岁开始打乒乓球，父亲是自己的启蒙教练，但是由于身材矮小，经过了三次国家队教练组讨论，最终才得以进入国家队。邓亚萍回忆说，是前中国女子乒乓球队主教练张燮林给了她机会，当时张燮林评价说：“个子矮小，是她的优势，因为她看任何球都是高的，对她来说都可以进攻。”

“任何事物都是有两面性的。”邓亚萍笑称，她由于身材矮小，摸索出独特创新打法，成为世界女乒“一姐”。

24岁时，邓亚萍退役，到清华大学零起点学英语，“我是1997年11月份进清华读书的，因为打球、比赛，我们运动员失去了最宝贵的读书时间，第一堂课我是很自卑的，我认为我是清华最差的学生。”

她说，当时自己的英语水平是零，第一节课，当着清华英语系系主任的面，她把自己能想起来的、大小写都算上，英语的26个字母都没有写全。

“运动员的生涯养成了我的个性，就是敢于挑战困难。”在学英语3个月后，她就用英语在国际奥委会的会议上发言了，邓亚萍自我曝料称：当时就为了一页纸的发言，她专门请了个外教，是纯正的英国人，发着纯正的剑桥音，一个单词一个单词逐字教，抠每一个语调。发言结束后场内掌声雷动，邓亚萍再次想到了一个道理：“尊重不是别人给的，是靠自己争取的！”

后来到剑桥大学，她又用5年的时间苦读拼下经济学博士，荣登剑桥八百周年纪念册首页。

邓亚萍用11年时间，完成了一般人需要21年才能完成的学业。作为中国第一位获得世界顶尖大学学位的奥运冠军，邓亚萍被认为是是退役运动员成功转型的典范。

邓亚萍的硕士是在英国诺丁汉大学读的，后来诺丁汉大学授予她荣誉文学博士学位。2013年，诺丁汉大学邓亚萍运动奖学金设立，以助力更多中国青年和运动员出国深造。

舌战BBC主播：哪个世界冠军不是刻苦训练

邓亚萍2009年4月就任共青团北京市委副书记，2010年9月出任人民日报社副秘书长、即刻搜索总经理。

在此次上海惠灵顿教育节现场，还播放了一段邓亚萍2014年11 月出席卡塔尔“多哈目标论坛”时舌战BBC主播的视频。

在视频中，BBC主持人阿德南咄咄逼人地要求邓亚萍回答：“中国的体育是在用流水线的方式、用最痛苦的方式生产世界冠军，你觉得外界这一评判公平吗？”

邓亚萍并没有着急反驳，而是机智地去了解阿德南的想法，她反问：“你想象中的中国冠军是什么样呢？”阿德南说：“不外乎6岁就选中，进行封闭训练……像工厂那样生产冠军……”

邓亚萍马上接着说：“没错，我甚至比6岁更早，我是5岁就参加训练，我的父亲是我的启蒙教练，并且练得很刻苦，10岁就拿了省级冠军。而当我准备进国家队时，没有教练要我，因为我个头太矮，他们不看好我的未来。我用加倍努力回应质疑、追逐梦想。他们为是否招我进队开了3次会。自信、刻苦训练是全球优秀运动员的共性。”

这番话博得邻座的两届奥运金牌得主塞巴斯蒂安-科、活动组委会官员汤姆-蒂帕索的强烈认同。

伦敦奥组委主席塞巴斯蒂安-科勋爵也主动发言力挺邓亚萍：“其实刚才我听到你的这个问题和邓的回答后一直在笑，因为我想起了我小时候训练的场景，当时我的教练也是我父亲。他对我也非常严厉。人们经常对别人的训练方式指手划脚，但是通往顶尖体坛位置没有捷径，而一些项目的体育训练确实必须从很小的时候就开始。”

奥运之父顾拜旦曾经说过，奥林匹克精神的目的在于促进人类的精神发展，以此造就全面发展的人。邓亚萍认同说，体育精神能赋予人们追求卓越、超越自我、勇于挑战的品质。

她认为，体育精神+体育教育=完美人格，体育教育能带给人们很多，包括健康的体魄、诚信、团队意识、公平意识、尊重他人和自己、尊重规则、积极面对竞争、理性应对输赢等。

演讲结束，邓亚萍接受了澎湃新闻的专访，谈及了她的家庭、事业以及对于体育教育和体育产业的思考。

【对话邓亚萍】

学英语不能只靠熬夜刷题

澎湃新闻：24岁才开始学英语，早就过了所谓的学习语言的黄金期，但是你后来却能如此熟练地驾驭英语，你的学习秘诀是什么？

邓亚萍：学习没有秘诀，但确实有方法，每个学习者都需要自己找到适合自己的方法。我一开始学英语，主要是背单词，中国人学英语都是从大量背单词开始的，但是后来发现这样不行，我每天看书背单词到很晚，很累很困，但还是强打精神继续看、继续背，可是效果相当差。学习和打乒乓球不同，一个静一个动，我后来总结了一下，发现累了困了还在坚持没有用，就去睡，睡半个小时就好些了，我还发现学英语死记硬背对我而言是不行的，但我听力很好，所以我摸索出了一条适合我的方法，先听，再说，再默写，而且最主要是交流，在国际奥委会工作也提供了我很好的环境，后来慢慢地英语就好了。

澎湃新闻：所以对于中国学生常用的熬夜、刷题这样苦读的方法，你是不赞同的么？

邓亚萍：中国学生的单词量极大，有扎实的语法基础，如果能和环境相结合，多一些交流和应用就更好了，其实任何的积累都不会是白费，越到高水平，越是需要以前打下的扎实基础。

我惊喜地发现，现在的年轻人，普遍英语相当地好，而且发音很地道。随着中国与国际间交流的增多，把英语讲的和母语一样好的年轻人越来越多了。

澎湃新闻：你有一个可爱的儿子，今年9岁了，他是什么时候开始学英语的？

邓亚萍：他学英语比我早，3岁就开始学英语了，但不是刻意地学习，而是在生活中快乐地学习。

有语言学家做过研究，学语言最好的时期是3-6岁，不管是学母语还是外语，也有专家建议，学语言，不要限于某一种语言，越杂越好，欧洲人会讲五六种语言很正常。

未希望儿子在乒乓球有所建树

澎湃新闻：你孩子喜欢的体育运动是什么呢？

邓亚萍：他今年才刚学乒乓球，从年龄上来说，9岁才开始学，好像有点晚了，我并不是希望他也像我一样在乒乓球上有所建树，只是希望通过体育锻炼，培养他的目标性、执行力和纪律性等好的习惯。

澎湃新闻：在此次教育节现场播放的多哈视频中，中国体育人才培养的机制受到了质疑，你也回击了BBC主持人的问题。比较各国体育教育的优劣势，你对中国的体育人才培养有什么建议？

邓亚萍：有一部分西方媒体认为中国对于运动员的训练不人道。其实每一种训练体系，都有其独特的东西，我们中国的体系有优势、也有需要完善的地方，中国目前的训练体系主要是建国初期建立的，在今天的时点上，需要完善和提高。

中外的教育学家都认为，体育是最好的教育。美国所有的体育教育都纳入学校教育，欧洲有很强的俱乐部体系，中国的体育教育一部分在体育部门里，一部分纳入教育部门，今后可以学习其他国家的长处，进一步地整合优化。

澎湃新闻：你认为取得成功有诀窍么？


邓亚萍：我不比别人聪明，运动员的生涯让我学会了拼搏和坚持。优秀运动员要具备从领奖台一下来，就一切归零的素养。人需要做的是坚持，有时候一旦放弃，前面所做的努力都没有了。就像打乒乓球，在关键球的时候就看能谁多坚持一下。在这种情况下，教练对我们的提醒就是三个字“打上台”。把乒乓球打上台，对于运动员来说，不是天经地义的么，但是那个时候，因为巨大的压力，打上台是很难的，因为手是抖的，这时候比拼的，就是看谁的手抖得少一点。成功很多时候没有那么神秘，也没有那么多的诀窍，在水平差不多的情况下，就看谁能多坚持一下和谁的基本功更扎实。

成功的人自我纠错的能力是很强的，这是一种共性。我们要让孩子愿意尝试新鲜的东西，尤其要给孩子试错的机会，培养孩子自我纠错的能力。