护腰固肾方

guqifeng1

1、磨腰：每天睡觉前、睡醒后，双手搓热，磨后腰100下，力量要适中，不然可能会破皮。大家自己注意一下，如果有时间还可以磨肚脐周围，顺时针、逆时针各81下。完成收工。呵呵，此贴只为大家福利，喜欢者可以试试看，信不信可以自己斟酌。在你们劳累过后，让身体恢复一下也好。 2、插兜：每天洗完澡后，在床上用双手握住睾丸，向左搓揉300下，再向右300下，然后按压会阴穴100下，有助于恢复能量。（这是来自一本按摩气功书中，作者武忠生，大家可以考证） 以上两种功法，要持之以恒，几个月后，你会发现它不一样了，天天早上一柱擎天，还会稍微变大一点点，我之前没有认真做，所以它只从原来的11公分到了13公分。粗度没有明显增加，但是稍微有力了一点，呵呵。大家如果喜欢，可以继续留言，还有很多秘方呢！期待跟大家分享，但是希望大家回帖，可以随便分享给亲朋好友！谢谢大家支持

neenee520

这个方法我也有听说过。试试，有待交流。

851648165

这个好犀利的样子