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標題: 家长牢记！这8种运动“少儿不宜” [打印本頁]

作者: vcou 時間: 2016-6-2 11:50
標題: 家长牢记！这8种运动“少儿不宜”

运动可以很好的帮助孩子成长，但是在孩子体格还没有完全发育的时候，在运动方面一定要注意一些方面。因为儿童的体格发育跟成年人不同，他们的器官功能不强，而且骨骼比较柔软，所以对运动的负荷适应也比较弱，下面小编就带大家看看有哪些“少儿不宜”的运动吧。

强度过大的长跑

有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。因此，儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的正常生长发育。此外，儿童的耐热、耐寒能力较差，热天容易出汗过多，冷天容易受凉感冒。晨练必须特别注意气温变化。儿童在进行长跑的时候一定要根据自己的情况来，不要勉强自己。如果是12岁以下的儿童，在跑步时候最好不要超过1000米，而且不能跑的太快。

作者: ygcpoq 時間: 2016-6-10 10:41
家里孩子懒，对她来说都是不宜

作者: 清风徐来1998 時間: 2016-6-10 10:47
受教！！！！！！！！！！！

作者: chixie1313 時間: 2016-6-27 17:43
的确是这样的，孩子的心脏和成i男人不一样，不可以长跑的。其实看高考体育生的项目就知道了。没有一个是考耐力的。孩子的耐力都不好。只有成年人的耐力好。而且是年纪越大油越多。年纪越轻，动力越足。

作者: 小展硕 時間: 2016-6-27 18:04
进来了解一下

作者: boss4292 時間: 2016-6-27 18:19
涨知识了

作者: zocke 時間: 2016-6-27 18:23
好好学习一下这个

作者: aaaaaa406 時間: 2016-6-27 18:26
。。。。。。。。。。。

作者: 潇潇小雨 時間: 2016-6-27 19:29
ZHANG涨见识了

作者: zongyoukai2011 時間: 2016-6-27 20:15
额呵呵

作者: alucard8311 時間: 2016-6-28 12:07
童的耐热、耐寒能力较差，热天容易出汗过多，冷天容易受凉感冒。晨练必须特别

作者: AS110 時間: 2016-6-28 12:20
小孩就是精力旺盛

作者: 249697666 時間: 2016-6-28 13:04
我表示我就是“孩子”

作者: www8531878 時間: 2016-6-28 13:17
说的有理啊啊

作者: vincent0917 時間: 2016-6-28 14:10
感谢了。。现在学校什么都不让做。。

作者: daminamag 時間: 2016-6-28 15:07
我们常常做这些运动，适当应该没什么

作者: 疯狂小小 時間: 2016-6-28 16:04
麻烦你发贴认真点，复制完好不？8种只说了一种

作者: hongchengfy 時間: 2016-6-28 16:46
什么东西啊

作者: xieyx123456 時間: 2016-6-28 17:57

的确是这样的，孩子的心脏和成i男人不一样，不可以长跑的。其实看高考体育生的项目就知道了。没有一个是考耐力的。孩子的耐力都不好。只有成年人的耐力好。而且是年纪越大油越多。年纪越轻，动力越足。

作者: aaaaaa406 時間: 2016-6-28 17:59
zhendema???

作者: 姆林斯机 時間: 2016-6-28 18:50

进来了解一下

作者: roc99777 時間: 2016-6-28 19:12
家里孩子懒，对她来说都是不宜

作者: 2159461511 時間: 2016-6-28 19:38
好好学习

作者: 2159461511 時間: 2016-6-28 19:40
涨知识了

作者: 2159461511 時間: 2016-6-28 19:40
进来了解一下

作者: 335268163 時間: 2016-6-28 19:43
zhangzhishile

作者: 335268163 時間: 2016-6-28 19:44
tingyouyongde

作者: 魔幻销魂 時間: 2016-6-28 20:15
1000米，我都做不到，更别说小孩了。

作者: lucasio 時間: 2016-6-28 20:16
楼主能专业点么，这都什么鬼

作者: 64061114 時間: 2016-6-28 20:47
我都還是個孩子。。。好麼

作者: lewishui 時間: 2016-6-28 21:24
我都還是個孩子。。。好麼

作者: hll922 時間: 2016-6-28 21:31
家里孩子懒，对她来说都是不宜

作者: 希濂 時間: 2016-6-28 21:38
分享起来让更多人看

作者: 黑洞洞 時間: 2016-6-28 22:34
涨姿势了

作者: TKOFi5 時間: 2016-6-28 22:59
受教！！！！！！！！！！！

作者: yinshang1 時間: 2016-6-28 23:03
长见识了

作者: 12wfgfrg 時間: 2016-6-28 23:45
可以更好嘻哈猴啊

作者: 风流非楚留 時間: 2016-6-29 00:00
我觉得学单车很危险，小心蛋碎

作者: jian5201314min 時間: 2016-6-29 00:15
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: DVJ 時間: 2016-6-29 00:31
楼主拜托要整个转过来啊

作者: g258144633 時間: 2016-6-29 00:32
小孩耐力差。

作者: 891008 時間: 2016-6-29 01:04
还是不要运动了

作者: yangyq1985 時間: 2016-6-29 01:25
最好是打打篮球呀

作者: li3250699 時間: 2016-6-29 03:36
麻烦你发贴认真点，复制完好不

作者: 透明世界 時間: 2016-6-29 07:00
那能干啥，

作者: simoun 時間: 2016-6-29 08:31
好好学习一下这个

作者: _______bobo 時間: 2016-6-29 08:56
第2-7种在哪

作者: assa 時間: 2016-6-29 09:08
家里孩子懒，对她来说都是不宜

作者: chixie1313 時間: 2016-6-29 09:24
为什么只说了一种

作者: Wol虎 時間: 2016-6-29 09:25
涨姿势了

作者: qiangd11 時間: 2016-6-29 09:57
这也太敷衍了吧，帖子都不复制完就发了？

作者: dsq12321 時間: 2016-6-29 10:16
小孩要适量运动.

作者: kim12kim 時間: 2016-6-29 10:41
掰手腕真的好恐怖，小孩子一不小心就断了

作者: 朴太狼 時間: 2016-6-29 10:47
。。。。。。。。。。

作者: yyuuyyuucs 時間: 2016-6-29 10:53
看看看看看

作者: 隐藏角色 時間: 2016-6-29 12:43
涨知识了感谢

作者: 送外卖 時間: 2016-6-29 12:45
就看到个长跑

作者: gugu19820 時間: 2016-6-29 17:07

受教！！！！！！！！

作者: saosongxue 時間: 2016-7-2 10:22
不走心啊

作者: Anwinde 時間: 2016-7-23 21:00
图有点小吧

作者: NXL630609 時間: 2016-7-29 09:04
還是個孩子。。。好麼

作者: gookk 時間: 2016-7-29 09:46
图片选得真好，楼主不会打字么？

作者: 隐藏角色 時間: 2016-7-29 09:50
运动没有不宜，只有适度

作者: zjt404 時間: 2016-8-4 22:58
有点意思

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