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標題: 力量訓練3D圖解 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2011-9-9 17:50
標題: 力量訓練3D圖解

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作者: 偶怕    時間: 2011-9-18 15:39
很有益,我想练练三角肌前束和腹肌
作者: lailia    時間: 2011-10-7 17:42
好东西呀!
作者: lavel    時間: 2011-10-8 10:19
好东西!!!!!!!!
作者: suzika    時間: 2011-10-9 00:55
和我自己练的差不多!不过我得坚持
作者: hym0hym    時間: 2011-11-5 18:45
好东西啊,怎么下载?

作者: lailia    時間: 2011-11-6 02:46
图片还会动
作者: unicorn410    時間: 2011-11-14 09:04
真心感谢
作者: smqqzz    時間: 2011-11-27 19:22
好专业的说
作者: jingang17    時間: 2011-11-27 21:19
再来看一次,页面收藏了。好东西,希望每个人都强壮起来。
作者: 大头小平    時間: 2011-12-2 14:29
经典之作。
作者: waltppk    時間: 2011-12-2 14:48
嘿嘿,这个很有用啊。支持!
作者: lr1130x2    時間: 2011-12-2 14:52
吓了一跳``竟然会动
作者: kk697    時間: 2011-12-2 14:57
这个可以有。。。
作者: 狼烟天下    時間: 2011-12-2 21:56
很有益,我要学习学习下哦!
作者: 305802927    時間: 2011-12-5 14:02
无图无真相
作者: a137137    時間: 2011-12-22 22:06
好东西。。。。。。。
作者: gnayoag321    時間: 2012-1-13 18:33
发现只要俯卧撑+引体向上+双臂屈伸+仰卧起坐就够了。。。
作者: s65870014    時間: 2012-1-19 11:27
好东西  给力啊!!
作者: 妖魔鬼怪。    時間: 2012-1-24 16:17
好东西!!收藏了!
作者: azanleng    時間: 2012-1-25 13:40
半躬拉哑铃看着都累,原来锻炼的位置差不多是全身!
作者: 悲风鬼影    時間: 2012-2-2 15:23
还行,基本动作都有
作者: 月炎    時間: 2012-2-2 15:34
怎么女的画那么仔细男的好像少了点东西
作者: wang1983722    時間: 2012-2-4 10:50
好东西呀  很直观呀
作者: wang1983722    時間: 2012-2-4 10:51
好东西呀  很直观呀
作者: clcx    時間: 2012-2-7 14:14
可以照着练啦
作者: 似是故人来    時間: 2012-2-9 10:42
好!真是解决问题了!
作者: ydpuskas    時間: 2012-2-9 10:52
好贴,有了这个锻炼起来更有目的性了!
作者: 200102125    時間: 2012-2-9 10:58
很不错,健身练习
作者: ys56639912    時間: 2012-2-9 11:01
这个东西可以顶一下!1
作者: fishdu    時間: 2012-2-9 11:04
我也要锻炼锻炼··
作者: luokiller    時間: 2012-2-9 18:24
很好..很有用
作者: bpzpower    時間: 2012-2-16 01:52
我现在是力量还行。。需要主要是将脂肪转化为肌肉。。。
作者: wy521    時間: 2012-2-18 21:06
都是一些健身房的器械训练啊,希望有一种日常简单训练
作者: chenyan2008    時間: 2012-2-20 14:35
终于明白了做俯卧撑能锻炼哪些肌肉
作者: sswydfsq    時間: 2012-2-28 12:16
可以练肌肉的么?
作者: menjueyouxi    時間: 2012-2-28 12:34
好身材,练出来
作者: photoqq    時間: 2012-2-28 12:35
这个好,。。
作者: 擎天柱11    時間: 2012-3-11 18:08
还不错,顶
作者: chikuenf1994    時間: 2012-6-3 21:28
很好,我中意
作者: xixi77    時間: 2012-6-7 09:56
这个图很不错的,如果加上主要锻炼部位的标签就更好了
作者: ljhtting    時間: 2012-6-7 11:19
快点啊网速
作者: rebbit    時間: 2012-6-8 05:21
还是很详细的。。。很有帮助
作者: chikuenf1994    時間: 2012-6-9 11:12
路过,交女性朋友,加分.
作者: 心中有疤    時間: 2012-11-14 19:55
这叫我去不起健身房的屌丝无颜在出门见人了
作者: kevin1120    時間: 2016-1-19 10:47
这种 动态图很不错  很仔细 谢谢
作者: hanyeming3    時間: 2018-10-24 11:27
好专业     
作者: iron888    時間: 2018-10-24 11:33
学到新知识了




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