1、磨腰:每天睡觉前、睡醒后,双手搓热,磨后腰100下,力量要适中,不然可能会破皮。大家自己注意一下,如果有时间还可以磨肚脐周围,顺时针、逆时针各81下。完成收工。呵呵,此贴只为大家福利,喜欢者可以试试看,信不信可以自己斟酌。在你们劳累过后,让身体恢复一下也好。 2、插兜:每天洗完澡后,在床上用双手握住睾丸,向左搓揉300下,再向右300下,然后按压会阴穴100下,有助于恢复能量。(这是来自一本按摩气功书中,作者武忠生,大家可以考证) 以上两种功法,要持之以恒,几个月后,你会发现它不一样了,天天早上一柱擎天,还会稍微变大一点点,我之前没有认真做,所以它只从原来的11公分到了13公分。粗度没有明显增加,但是稍微有力了一点,呵呵。大家如果喜欢,可以继续留言,还有很多秘方呢!期待跟大家分享,但是希望大家回帖,可以随便分享给亲朋好友!谢谢大家支持 |
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