比思論壇

標題: 羽毛球为什么打不好 [打印本頁]

作者: jia110    時間: 2012-7-19 09:05
標題: 羽毛球为什么打不好
现在,到体育馆里打羽毛球的人越来越多了。虽说赶上专业运动员不容易,可是每个爱好者也都希望把球打得像模像样的。不过,业余毛球爱好者都会遇到很多问题,这些问题能否解决,不但决定球技高低,还关系到能否避免运动伤害。就初学者最常见的5个问题,本报记者采访了国家健将级羽毛球运动员杨康。
  问题一:我击球的声音为何劈劈啪啪不好听,而且经常打在拍沿上?
  答:这是击球点的问题。很多爱好者误认为用球拍的中心击球最好,它面积大,能不漏球。其实不是这样,球拍中心弦软,反弹回去的球力量小,击起球来非常吃力,不易扣死对方。
  正确的击球点应该在球拍中心偏上3—4厘米的地方,整个上端击球面积占球拍的2/5左右,这个位置的弦硬,击球点正确与否,可通过听声音判断出来。凡是击球时发出“啪、啪”的脆音,就是用对了地方;凡是发出沉闷的“扑、扑”声,就说明球拍击球点太靠下了。
  问题二:为什么我使了牛劲,球也飞不远;轮圆了胳膊,球也打不高?
  答:这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力,也就是说,在击球之前,身体要放松;而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态,这样会很累。
  如果击球缺乏弹性,即使力量很大,球也飞不远。曾经有举重运动员尝试打羽毛球,他们的力量比常人大两三倍,可是用力不正确,球照样飞不远。另外,上臂主要起带动作用,除了发球和扣杀时用力,一般不用特别使劲。而有的初学者打球时上臂非常紧张,这也是不对的,容易导致疲劳。
  问题三:为什么我总是顾得了前场顾不得后场,救球怎么那么困难?
  答:这涉及到移步方法的问题。打羽毛球向前移动,应该是向前大幅度地跨弓箭步,这样有利于回撤;向后移动则应该侧身踮步后退,而不是面向前方仰着向后倒。很多初学者会以连续的脚步向前或向后冲,这样一来重心太高,动作不稳,二来跑过去以后可能刹不住脚,很难防备对方的吊球,而且救球时很容易受伤。
  问题四:为什么我反手击球总是使不上劲?
  答:这主要是握拍技术的问题,与力量无关。打反手球时,握拍子的手应该是拇指在上面,击球动作像摇扇子一样,手腕关节左右摆动。
  练习的时候可以先从反手的平抽球开始练,然后再加转身练习后场的反手击球。握拍的姿势很重要,羽毛球运动员手上的茧子仅仅在虎口周围,初学者如果手的其他部位出茧子甚至磨破了,说明握拍姿势肯定不对。
  问题五:打球时,右手忙个不停,左手放在哪里好呢?
  答:左手一般要举起来,起的是平衡作用。如果左手动作不协调,会影响转身,动作僵硬。如果开始练的时候左手不习惯抬着,可以在击球前,把左手当瞄准器指着球。慢慢地,左手的动作就习惯了。
  羽毛球馆里,好多羽毛球爱好者都在抱怨跟高手的差距太大,其实差就差在基本功上。握拍、击球、步法这些基本功练好了,你的球技就会大有长进。

作者: xiaoyuanzi02    時間: 2012-7-19 09:28
谢谢,学到了
作者: xiaoyuanzi02    時間: 2012-7-19 09:28
谢谢,学到了
作者: waltppk    時間: 2012-7-19 09:29
易学难精。
作者: 繁华Ⅲ千    時間: 2012-7-19 09:46
求妹子对练....
作者: mahuhu    時間: 2012-7-19 15:33
认真学习
作者: luoxiaoyi    時間: 2012-7-21 12:46
说的是这个理
作者: phone374541316    時間: 2012-7-23 00:39
看完受益匪浅啊~新手的飘过
作者: mahuhu    時間: 2012-7-27 15:34
教练谢谢了
作者: aa3391698    時間: 2012-8-18 18:13
最近正在打啊,这个应该好好学一下
作者: thomaslhl    時間: 2012-8-29 14:41
关键是多练习
作者: ffeeideas    時間: 2012-8-29 16:23
还是要多加练习啊...打的多了,会有所改善的,再看看他们比赛的视频
作者: jjj123    時間: 2012-9-3 00:56
步法能学,体能需要跟上。吊球要练好不然,累倒自己
作者: jukargo    時間: 2012-9-3 15:14
学到了!!
作者: qjwqjw    時間: 2012-9-6 22:24
打羽毛球把脚给歪了  现在都还没有好
作者: banzhuan    時間: 2012-9-7 11:25
说的太好了,顶
作者: zxc123698    時間: 2012-9-10 12:28
支持。。
作者: 君诺影    時間: 2012-9-10 14:50
看过这个之后有所领悟
作者: xiaoyang456    時間: 2012-9-20 16:11
我不会玩
作者: 13042207    時間: 2012-9-23 02:26
活到老学到老。。
作者: KIDO119    時間: 2012-9-27 13:40
必须顶!! 必须给力!!
作者: avl88821    時間: 2012-10-9 10:38
好文章,学习了。
作者: maomao982065485    時間: 2012-10-24 22:09
要好好学习一下!
作者: donln    時間: 2012-10-25 21:43
比思里面什么都有啊
!!!
作者: ws1977    時間: 2012-10-25 21:58
没看完啊!
作者: 志波空鹤    時間: 2012-10-27 18:12
最近刚开始学打羽毛球,没事来逛逛不错,能学点
作者: hkopenhkhk    時間: 2012-10-27 18:16
卧槽的     
作者: a8115237    時間: 2012-10-27 18:31
打不好是因为打得少  加油
作者: 397692214    時間: 2012-10-27 18:42
有道理啊
作者: 397692214    時間: 2012-10-27 18:42
有道理啊
作者: 1131398054    時間: 2012-10-27 19:00
要支持,不过怎么本人打球没有这样的问题啊很顺啊
作者: imkuyufisher    時間: 2012-10-27 19:04
学习了,技术贴,
作者: zhguan1983    時間: 2012-10-29 12:22
一直都提升不了啊,道理是明白了,实践还是不行啊
作者: Mr.Super    時間: 2012-10-29 12:37
学到了,谢
作者: tianshixx    時間: 2012-10-29 12:49
虽然不打羽毛球 但还是看完了
作者: 火舞连天    時間: 2012-10-29 12:50
易学难精。
作者: hhxxttxs2012    時間: 2012-10-29 12:55
这个,路过进来看看
作者: Mr.武士号    時間: 2012-10-30 07:17
谢谢,说的非常好

作者: donln    時間: 2012-10-30 13:03
有附带图片就好了~~
作者: abadcice    時間: 2012-11-28 09:15
好东西,学习了
作者: oh我勒个去也    時間: 2012-12-22 14:34
要加强练习基本功...
学到老活到老
作者: tiko919    時間: 2013-1-5 18:11
一直真没有什么研究...球技术
作者: a5685920    時間: 2013-1-5 20:53
真的能然人学东西
作者: andy0618    時間: 2013-1-6 16:15
学习了。
作者: altanik    時間: 2013-1-7 16:28
俺也属于业余的,一周周末偶尔去下馆子打下,过来学习了
作者: chengse    時間: 2013-1-11 10:23
不错。顶一个。。。。。。。。
作者: smithjun    時間: 2013-2-6 23:44
学到东西了  
作者: 匿名匿名    時間: 2013-2-14 13:03
好吧,学习了
作者: dubianse    時間: 2013-2-14 13:16
反应,协调性,判断力都是关键。
作者: 9265554    時間: 2013-2-14 13:24
收藏起来,以后用得着
谢谢
作者: haochibai    時間: 2013-2-24 14:26
学习了,果然是羽毛球的精髓
作者: yuexiun    時間: 2013-3-12 12:14
学习学习

作者: kengdievip    時間: 2013-3-29 20:55
首先要学习
作者: shuiwusheng    時間: 2013-6-14 22:13
学习一下
作者: lone_wolf    時間: 2013-6-19 17:06
有些还真得注意
作者: xhx514    時間: 2013-6-27 21:59
新手求教中~~~~~
作者: bushuaiboy    時間: 2013-7-13 12:26

理论是理解了,实践是很难的
作者: fefe1023    時間: 2013-7-13 12:29
强势围观啦
作者: xinglurena    時間: 2013-7-13 12:41
恩,基本功是非常重要的。
作者: kylexy666    時間: 2013-7-13 12:49
谢谢,学到了
作者: buan110    時間: 2013-7-29 14:01
技术贴  顶一个
作者: huangruoxie    時間: 2013-8-12 10:37
听君一席话,胜读十年书!
作者: tuweias12    時間: 2013-9-2 16:50
这个要从小学习`
作者: happyhenry    時間: 2013-9-4 14:45
学习学习 辛苦了~
作者: eric415    時間: 2013-9-7 10:25
这个不错,学习了!
作者: littlepuppy    時間: 2013-9-11 11:28
基本功是硬道理
作者: xs2927    時間: 2013-9-11 11:29
内容不错
作者: qi_tai229    時間: 2013-9-14 13:31
这个不错,学习了·
作者: 圈外人物    時間: 2013-10-7 20:51
有学到  支持
作者: 1爽YY    時間: 2013-11-2 22:23
分析的很好,之前一直打不好可能就是这个原因、
作者: kaier1980    時間: 2013-11-5 21:04
是的姿势很重要!这个是技术活,只是蛮力是不行的~
作者: crazy000000    時間: 2013-11-7 13:16
还真是不知道啊。
作者: xiaxia800210    時間: 2013-11-28 12:29
真壮观~!

作者: chipstone    時間: 2013-12-3 13:14
受教了。。。。。。。。
作者: family587    時間: 2013-12-5 20:43
因为练得少。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者: 19867859    時間: 2013-12-5 21:31
多练练吧
作者: 19867859    時間: 2013-12-5 21:32
听我的 多练
作者: thesunnyboy    時間: 2013-12-7 12:45
进来看下咯 顶顶。。。
作者: mky    時間: 2014-2-11 20:46
光只顾实践看来不行,还得理论理论,要两者结合才能打好球。
作者: ysdtccccc    時間: 2014-3-2 10:59
等有时间了仔细学习一下
作者: yct1978    時間: 2014-3-10 14:25
羽毛球步伐很重要
作者: lanhan6531    時間: 2014-4-4 15:47
坚持下去好好用心练就好了
作者: HEHE13    時間: 2014-4-6 00:21
很好学习了
作者: mmmnnn!!    時間: 2014-4-7 09:46
涨姿势了,受教
作者: a383708974    時間: 2014-4-28 13:07
还是篮球比较好玩
作者: 肖晨    時間: 2014-5-28 16:28

羽毛球    我的最爱  
认真学习  谢谢
作者: 留恋忘返    時間: 2014-7-3 08:58
涨姿势啦。谢咯
作者: ddssaa315    時間: 2014-8-8 13:58

认真学习
作者: 不会吧    時間: 2014-8-18 21:32
讲得很到位
作者: 卖大包    時間: 2014-9-9 19:18
很好的文章
作者: huyawenm    時間: 2014-9-26 12:50
好贴,一定要理论联系实际
作者: 致命殇口    時間: 2014-10-17 17:04
我都是随便打打,那动作很土
作者: lij770    時間: 2014-10-17 17:09
认真学习到了
作者: bruce7    時間: 2014-11-21 20:44
路过赛!
作者: 狗比12    時間: 2015-1-15 17:43
练,边练边想
作者: worry0318    時間: 2015-1-23 14:31
恩,学到东西了
作者: 达66    時間: 2015-3-18 08:02
学习一下
作者: good78901    時間: 2015-4-12 15:44
很有启发

作者: wanxone    時間: 2015-4-24 14:01
原来论坛好东西挺多  我就是打羽毛球的
作者: ggmmtt    時間: 2015-6-10 13:53
打好不容易啊




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