山药黑米药膳粥
山药黑米药膳粥（补血补气）https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/082026446713.jpg/NjAwX2MyXzQwMA.webp食材用料
黑米 100克相克食物
红皮花生 80克
红枣 6颗相克食物
山药 1根相克食物
当归 2片相克食物
黄芪 8粒相克食物
山药黑米药膳粥（补血补气）的做法
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/082026453274.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp1.准备好食材。黑米、花生、红枣、山药、当归黄芪。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/082026458874.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp2.红枣祛核，枣肉切块儿待用。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/082026464597.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp3.山药切小块儿。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/082026469882.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp4.将所有食材放入到高压锅中。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/082026475190.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp5.放入水，盖盖儿选择豆按键，50分钟粥就煲好了。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/08202648366.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp6.黑米所有食材都熟了，再收汁炖煮十分钟。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/082026486521.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp7.炖煮时，要时不时搅拌避免糊底。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/082026492649.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp8.熬煮收汁十分钟后，山药与黑米更加粘稠了，粥就熬好了。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201906/0820/082026446713.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp9.一碗营养的补血补气的药膳粥就上桌了。每周吃一次增强免疫力。
小贴士当归黄芪不用放太多，药味太浓口感不好，淡淡的吃起来很好吃。
這黑不溜秋的，能下口嗎？
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