book30 發表於 2024-8-19 16:01:21

木瓜花生排骨汤：木瓜、花生与排骨炖煮。

木瓜花生排骨汤：木瓜、花生与排骨炖煮。
木瓜花生排骨汤是一道美味又营养的汤品，以下是它的制作方法：


[*]食材：排骨、木瓜、花生、红枣、枸杞、盐、生姜、料酒
[*]制作步骤：
[*]花生提前浸泡 20 分钟，排骨洗净后用盐搓一遍。
[*]锅中放水煮开后放入洗净的排骨，加入料酒和姜片去腥，焯水后捞出备用。
[*]木瓜去皮去籽，洗净后切块备用。
[*]将排骨、花生、红枣、枸杞放入炖锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮 1-2 个小时，直到排骨和花生变得软烂。
[*]加入木瓜块，继续炖煮 30 分钟左右，直到木瓜变得软烂。
[*]最后，根据个人口味加入适量盐调味即可。


小贴士：


[*]排骨焯水时要冷水下锅，这样可以更好地去除血水和杂质。
[*]木瓜的炖煮时间不宜过长，以免影响口感。
[*]盐的用量可以根据个人口味进行调整。http://p3-flow-imagex-sign.byteimg.com/tos-cn-i-a9rns2rl98/TikTok.png~tplv-a9rns2rl98-keep.image?lk3s=fff2e91a&x-expires=1746503699&x-signature=X%2Bc9k1cZzZPe2pJcI7eE0O7Pkz4%3D

木瓜花生排骨汤，每天滋润换新样！ 冬季养生汤
















ssx51466 發表於 2024-8-21 20:49:47

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qazmlp1099 發表於 2024-8-21 22:34:19

满满的胶原蛋白呀~~~

jimdyh 發表於 2024-8-22 00:47:10

花生是最能搭配的，几乎所有的菜里都可以放花生

Djb222 發表於 2024-8-22 09:25:25

看起來還不錯！！！

2851153 發表於 2024-8-27 02:12:58

这也太厉害了吧

aniu021021 發表於 2024-8-28 21:39:35

这汤大补，汤比肉强，高血压高血脂人群少吃

shtwmlcb 發表於 2024-8-30 09:39:06

這個好吃！！

koko 發表於 2024-9-1 19:09:42

靓嘢 值得赞{:6_224:}

shtwmlcb 發表於 2024-9-3 10:30:40

這個好吃！！
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